하루1 [백해무익 담배끊기] 금연 후 나의 하루 상상해보기 담배를 끊는 방법에 대해 찾아본 분들이라면 알 수 있지만 금연은 니코틴 중독에 빠진 나 자신과의 싸움이라는 힘든 과정을 거쳐야 합니다. 아무리 의지가 강한 사람이라도 자기 자신을 이기기는 어렵기 때문에 금연시 나의 하루에 대해 상상해보는 것은 금연 준비 및 실천 과정에 도움이 될 것입니다. 이 포스팅에서는 하루에 1갑 정도 피우던 사람을 예로 들어 금연 후 하루 일과를 가상으로 구성해봄으로써 실제로 담배를 끊고 겪게 될 상황을 미리 생각해보고 종종 찾아오는 금연 위기 상황에 대처하는 방법에 대해 생각해볼 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다. style="display:block" data-ad-client="ca-pub-6578834003402462" data-ad-slot="2377602703" data.. 2020. 1. 21. 이전 1 다음